• Sabtu, 3 Desember 2022

Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan Tubuh, Simak Yuk!

- Selasa, 31 Mei 2022 | 10:51 WIB
Ilustrasi manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh (Pixabay)
Ilustrasi manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh (Pixabay)



BERITAKARYA.ID - Susu kedelai ternyata memiliki manfaat yang tak kalah jauh dari susu sapi. Susu kedelai memiliki kandungan kalsium yang baik untuk tulang.

Biasanya susu kedelai sebagai pengganti bagi orang yang memiliki alergi laktosa. Salah satu manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh adalah untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Berikut manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh mengutip dari halodoc.com. simak dibawah ini.

Baca Juga: Manfaat Kentang untuk Kesehatan Tubuh

1. Baik untuk kesehatan otak

Susu kedelai kaya akan asam lemak omega-3, yang merupakan lemak sehat. Di Dalam asam lemak omega -3 ini bermanfaat dapat menurunkan resiko demensia dan juga penyakit Alzheimer.

Hanya saja untuk manfaat ini, masih diperlukan banyak penelitian. Manfaat kedelai secara umum salah satunya sebagai sumber asam lemak omega-3 non-hewani.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Susu kedelai salah satu minuman yang kaya akan sumber potassium yang baik. Kalium diperkaya dapat menjaga tekanan darah rendah dan denyut nadi tetap teratur.

Baca Juga: 7 Manfaat Terong untuk Kesehatan Tubuh, Simak Yuk

3. Mengurangi gejala menopause

Susu kedelai mengandung isoflavone salah satu senyawa yang terkandung didalamnya. Bahan kimia ini dikenal sebagai fitoestrogen, jadi jika mengkonsumsi susu kedelai akan membantu untuk mengurangi gejala menopause. Contohnya gejala hot flashes.

4. Pertumbuhan rambut jadi baik

Halaman:

Editor: Siti Masyitoh

Sumber: Halodoc.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Tips Hilangkan Komedo Secara Alami, Mari Disimak

Sabtu, 11 Juni 2022 | 12:48 WIB

Ini Cara untuk Para Ibu agar Anak Nafus Makan

Rabu, 8 Juni 2022 | 17:44 WIB

Manfaat Kentang untuk Kesehatan Tubuh

Minggu, 29 Mei 2022 | 12:28 WIB

Terpopuler

X